Мотивация начинается с утра | Саморазвитие

Нам необходима мотивация, не только для того, чтобы самореализовываться в жизни, но даже, чтобы просыпаться по утрам. Без мотивации человек превращается в бесформенное, бесцельное существо, которому ничего не нужно от жизни.

Именно так выглядят люди, потерявшие смысл существования. Нам нужно уметь мотивировать себя, не только в долгосрочной перспективе, на несколько лет вперед, но даже на ближайший день.

То, как вы начали день, во многом определяет то, как вы его проведете. Не будем говорить, что это непреложная истина, так как вы, наверняка, найдете несколько дней, когда с утра праздно шатались, а после обеда развили такую бурную деятельность, что переделали все на три дня вперед.

Но вы так же, наверняка, найдете еще больше дней, когда с утра праздно шатались и так прошел весь день. Так как же мотивировать себя на день и на предстоящие дела.

Никогда, запомните, никогда не начинайте утро с новостей по телевизору. Современная журналистика устроена таким образом, что вы, открыв глаза, получите в лицо ушат крови, боли, страданий и всеобщей мировой нестабильности.

То есть, с первых минут дня, настроитесь на негатив, будете думать не о том и делать не то. Потом еще добавится «положительных эмоций», в тесном транспорте и на работу вы придете уже с желанием спрятаться от всего в теплую постель и ничего не делать. Если у вас есть возможность дойти до работы пешком, даже пусть идти придется полчаса, это очень полезно и для физического развития и для душевного равновесия.

День лучше начинать с бодрой музыки, добрых мультфильмов, смешных передач. Сделайте зарядку, хоть пару минут помашите руками, ради приличия. Если есть время на душ, то обязательно его примите, хватит смелости, примите контрастный. Это окончательно рассеет сонливость, да и коже добавит упругости.

Человек, начавший свой день подобным образом, уже прилично мотивирован, даже чисто физически. Организм получил четкую команду: «проснуться и приступить к работе» и уже автоматом подгоняет своего хозяина вперед к новым свершениям.

Что вам утром есть, пусть решает ваш диетолог, но безвкусная пресная каша, с куском диетического хлеба и чаем без сахара, вряд ли добавят положительных эмоций.

Завтрак один из самых безобидных приемов пищи, если конечно знать меру. Так что позволить себе нечто приятное и  вкусное не так страшно. Речь, конечно, не идет о яичнице из 10 яиц, с половиной палки вареной колбасы, после которой вы до обеда будут чувствовать свинцовую тяжесть в животе и всяческое нежелание совершать какие-либо телодвижения.

Не берите за привычку начинать рабочий день с завтрака на работе. Все должно быть съедено и выпито еще дома, а на работу вы уже должны приехать, как пионер, всегда и ко всему готовым. Чашка кофе, в мерной беседе с сослуживцами, не добавит вам мотивации на грядущий день, а скорее усыпит то, чего вы достигли.

Дайте себе мощный заряд мотивации еще с утра и до конца дня будете чувствовать себя способными на подвиги. Вялое утро почти стопроцентно обеспечит вам головную боль к обеду, несварение к ужину и кошмары ночью.