Главная Регистрация Поиск* Вход RSS 2.0
   
 
 
Путиниада
Большой путинский театр Драмы и Комедии - 01!
 
Навигация
  Главная
  Регистрация
  Правила на сайте
  Все категории
Лента новостей  Новости
Полезные статьи  Статьи

 
Нормативы
  ГОСТЫ................. [25892]
  ДСТУ..................... [438]
  ДБН....................... [385]
  НПАОП.................. [34]
  НАПБ..................... [78]
  ГОУ........................ [25]
  СНиП..................... [209]
  СНИР..................... [36]
  СанПиН................ [99]
  ВН.......................... [8]
  ВНП....................... [3]
  ВНТП..................... [79]
  ВСН....................... [173]
  ГН.......................... [10]
  ГСН....................... [2]
  ГЭСН.................... [57]
  ГЭСНп............ ..... [9]
  ГЭСНм.................. [20]
  ГЭСНр-2001......... [20]
  ЕНиР..................... [58]
  МДС..................... [224]
  МУ........................ [7]
  НПБ...................... [28]
  НПРМ................... [33]
  ОКП...................... [1]
  ОНТП.................... [2]
  ОСТН.................... [1]
  ПБ........................ [115]
  ПОТ...................... [83]
  ППБ...................... [4]
  РНиП.................... [1]
  СН........................ [87]
  СП........................ [97]
  ТОИ...................... [1038]
  ТСН...................... [151]
  РД........................ [273]
  РСН...................... [32]
  ФЭР-2001............ [49]
  ФЭРп-2001.......... [9]
  ФЭРм-2001......... [29]
  ФЭРр-2001.......... [21]
  Законы............... [7]
  Постановления [19]
  Приказы............. [11]
  Правила............. [14]
  Рекомендации. [1]
  Право................. [3]
  Пособия............. [2]
  Должност. инстр. [1120]

 
Онлайн
Всего на сайте: 87
Гостей: 80
Пользователи: - отсутствуют
Роботы: ArrayGoogle Bot, Yandex Bot, Google Bot, Google Bot, Google Bot
 
Счетчики
 
 
Главная » Полезные статьи » Придерживаясь этих советов, можно не только не набирать вес... | Полезное

Придерживаясь этих советов, можно не только не набирать вес... | Полезное

Человек незлобивый и подаст с любовью; человек вздорный и примет с бранью
«Козьма Прутков»   
Раздел: "Полезные статьи"   Просмотров: 944  
Веселые картинки
Придерживаясь этих советов, можно не только не набирать вес...  | Полезное
клик для увеличения
Проблема лишнего веса актуальна для офисных сотрудников, так как большую часть рабочего времени они проводят, сидя на стуле. При этом многие не находят времени на посещение спортзала или бассейна. Британские диетологи разработали для тех, кто трудится в офисах, специальный свод рекомендаций по питанию.

Придерживаясь этих советов, можно не только не набирать вес, но и сбросить лишние килограммы.

Диетологи советуют в первую очередь отказаться от перекусов. Булочки, чипсы, сухарики, шоколад — главные враги здорового питания. Кроме того, офисным работникам рекомендуется ежедневно есть первые блюда. Суп должен быть в меню каждый день — это правило нужно сделать «железным».

Супы, бульоны, борщи избавляют от расстройств и помогают сбросить вес. Тем, кто не может ограничиться в обед только первым блюдом, диетологи советуют есть на второе свежие салаты. А на десерт можно съесть мармелад или бананы.

Они способствуют выработке серотонина, «гормона хорошего настроения», заряжают энергией и вполне могут заменить чай с бутербродом.

Чем менее калорийной будет еда во второй половине дня, тем слабее будет аппетит к вечеру, отмечают специалисты. На ужин можно съесть салат или выпить стакан кефира.

Источник: _http://www.eurosmi.ru/

Похожие новости по теме:
... имейте в виду...
Женился на красавице - гордись! Не женился - радуйся!

Сервисы, которые могут пригодиться



 
 
Авторизация
 
Объявления
 
Полезные сервисы
 
Для гурманов
Около 9 тыс. рецептов блюд со всего мира на все случаи жизни, для гурманов и на каждый день, сложные и очень простые...
 
Other languages
 
Афоризм
 
Анекдот
 
 
Мы рады приветствовать Вас на своем сайте!
Логин:   
Пароль:   
  Код безопасности
Код:   
 
 
НаверхЭлектронная библиотека стандартов и нормативов (ГОСТы, ОСТ, ISO, ДСТУ, ДБН, СНиПы, СанПиН, ВНТП, ВСН, ГСН, ТОИ, Законы, Постановления) Copyright © www.E-GOST.org.ua ® 2010 - 2024 НаверхЭлектронная библиотека стандартов и нормативов (ГОСТы, ОСТ, ISO, ДСТУ, ДБН, СНиПы, СанПиН, ВНТП, ВСН, ГСН, ТОИ, Законы, Постановления)
Яндекс.Метрика